czwartek, 17 listopada 2016

Kolorowa komosa ryżowa z miodem i owocami



Bardzo proste, smaczne, zdrowe i bezglutenowe śniadanie. Komosa ryżowa czyli quinoa ( u mnie tri colore) z dodatkiem  borówek, których zapas mam w zamrażarce, banana i uprażonych migdałów. Pyszne, energetyczne śniadanie :-)

SKŁADNIKI na 1 porcję:
3/4 szklanki ugotowanej komosy ryżowej
1 mały banan
1/2 szklanki borówek ( wcześniej rozmrożonych)
1 łyżka miodu
1 łyżka płatków migdałowych

Płatki migdałowe upraż na suchej patelni . Banana pokrój w kostkę, wymieszaj z komosą, miodem i borówkami.  Przed podaniem posyp podprażonymi migdałami.

Smacznego :-)


Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza